女性保健 立川農場-綠川 綠川黃金蜆錠(300錠護肝家庭組)護肝認證



女性保健

立川農場-綠川 綠川黃金蜆錠(300錠護肝家庭組)護肝認證





立川農場-綠川 綠川黃金蜆錠(300錠護肝家庭組)護肝認證 評價



網友滿意度:



女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

月經真的是個惱人的存在啊

像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧!





經期可以多吃

1. 核桃

又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,

能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。



2. 芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。



3. 淡菜

淡菜蛋白質含量極高,有海中雞蛋的美譽。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。



4. 羊肉

羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,

每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。



5. 鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,

而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有一鴿九雞的說法。



6. 海參

海參擅長填益精血,富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。





經期宜忌

1. 忌酸辣,宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾欠佳,為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美,易於吸收,而且營養破壞較少,污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主,

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。



2. 忌生冷,宜溫熱

中醫醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,

易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具隆鼻台南有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。



3. 葷素搭配,防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

因此,月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高,容易被人體吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收。

所以,制定食譜時最好是葷素塔配,適當多吃些動物類食品。

總之,月經期仍應遵循平衡膳食的原則,並結合月經期特殊生理需要,供給合理膳食,注意飲食宜忌而確保健康。



(資料源自每日頭條)





上面就是一些經期的飲食注意摟

女孩們快點筆記筆記

再來我要跟大家分享一個保健產品

就是 立川農場-綠川 綠川黃金蜆錠(300錠護肝家庭組)護肝認證

這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

才發現原來ptt有這麼多人在討論它

於是我開始爬很多心得 覺得很厲害

就也幫自己買了一組哈哈哈

原本想說應該沒有那麼誇張吧

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

還被我姊姊偷拿去吃

真的是一吃就回不去了

推薦 立川農場-綠川 綠川黃金蜆錠(300錠護肝家庭組)護肝認證 給妳們參考參考哦~~~







立川農場-綠川 綠川黃金蜆錠(300錠護肝家庭組)護肝認證



本週熱銷商品:





台糖 衛舒寧×2盒(3克-包×30包-盒)







長庚生技 大麥苗錠3入(150粒-瓶)







商品訊息功能:


  • 綠川黃金蜆錠由立川漁場以活水湧泉及優質藻養殖而成,以高品質的黃金蜆提煉,具有多種調整體質、調節生理機能及增強體力的優點,是最佳營養護肝保健食品。並取得衛生署「健康食品」認證,讓您護肝有保證!!!


商品訊息描述:











綠川黃金蜆-護肝認證,讓您護肝有功效



綠川黃金蜆錠由立川漁場以活水湧泉及優質藻養殖而成。黃金蜆由立川公司命名,每錠以高品質的黃金蜆提煉,黃金蜆的優質蛋白,具有多種調整體質、調節生理機能及增強體力的優點,是最佳營養護肝保健食品。

並於2012年01月取得衛生署「健康食品」認證,讓您護肝有保證!!!綠川黃金蜆錠照顧您的健康,也照顧您家人的健康。











































商品訊息簡述:

品牌立川
類型養生保健
商品名稱立川農場-綠川 黃金蜆錠(300錠護肝家庭組)護肝認證
食品類型錠劑
產地台灣
包裝類型一般
主成分蜆錠
商品成分蜆精粉、葡萄糖
是否獲國家健康認證號碼有國家健康認證
全素
商品規格100錠裝3盒
食用方法每日睡前三錠
保存期限2年
保存方式請置於陰涼處,避免陽光直射
營養標示-
熱量:-
每份營養成份:同營養標示
食品添加物名稱:-
廠商名稱:-
廠商電話號碼:-
廠商地址:-
製造日期/有效期限:依商品外包裝標示為主
注意事項-
投保責任險1000萬產品責任險
食品業者登錄字號-


立川農場-綠川 綠川黃金蜆錠(300錠護肝家庭組)護肝認證





文章標籤
創作者介紹
創作者 nicolen7j5oqk 的頭像
nicolen7j5oqk

小吉的香氛生活介紹

nicolen7j5oqk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()