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咖啡機推薦 CP值高咖啡機 【LODOJA裸豆家】黃金曼特寧手挑精品咖啡豆(2磅)



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水晶店推薦 【MU LIFE】肖楠手環飾珠(12mm-18顆)



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水晶店推薦 【橙印良品】開運5分水晶奇緣私章(開運瑪瑙私章)



【橙印良品】開運5分水晶奇緣私章(開運瑪瑙私章)



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水晶店推薦 【A1寶石】五芒金星-Endless混搭元素-仿真皮繩編織手鍊(含開光加持)



【A1寶石】五芒金星-Endless混搭元素-仿真皮繩編織手鍊(含開光加持)



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台中水晶 【SUMMER寶石】5A級烏拉圭紫晶鎮《4.6kg》(頂級深紫色-7B-62)



【SUMMER寶石】5A級烏拉圭紫晶鎮《4.6kg》(頂級深紫色-7B-62)



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台中水晶 【SUMMER寶石】天然緬甸A貨翡翠項鍊(冰種化地-V1-152) 台中水晶店



【SUMMER寶石】天然緬甸A貨翡翠項鍊(冰種化地-V1-152)



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台中水晶 【寶峻晶石館】助消災解厄 能量深厚 灰長石-拉長石(LA215)



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台中水晶 【至尊寶】雙錢滾球招財流水盆



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台中水晶 【skea天堂紙紮】I Love MP3 隨身碟(USB)



【skea天堂紙紮】I Love MP3 隨身碟(USB)



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保濕保養推薦 【VANICREAM 薇霓肌本】新生兒抗敏修護禮盒(保濕乳液+潔膚油+保濕乳液清爽型↘87折)



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家具展特賣 【YKSHOUSE】北歐薇格2+3人座布沙發組(獨立筒版)



【YKSHOUSE】北歐薇格2+3人座布沙發組(獨立筒版)



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【買二送二★愛戀花草】鑽白晶透美肌去角質凝露(蠟菊+左旋C 100ml四瓶組) momo購物折價券索取



【買二送二★愛戀花草】鑽白晶透美肌去角質凝露(蠟菊+左旋C 100ml四瓶組)



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【闔樂泰】金太郎玉子燒平底鍋(13x19cm) momo購物折價券索取



【闔樂泰】金太郎玉子燒平底鍋(13x19cm)



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【遠東生技】新上市特級藍藻150錠(6瓶組) momo購物折價券索取



【遠東生技】新上市特級藍藻150錠(6瓶組)



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    《怎樣理解心識》中文禪修班 星期三 7:30-9pm
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    《快樂是一個選擇》免費公開講座
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    《快樂是一個選擇》免費公開講座--增帕法師主講 12月21日星期三 7:30-9pm 我們每個人都有能力發掘源源不絕的內在安寧和幸福。在這特別的活動裡,增帕法師將教我們一些方法讓我們免於負面情緒,每天活得充滿喜悅和意義。把這些方法牢記心中,我們可以學到如何選擇過幸福快樂的生活。歡迎任何人士參加。 增帕法師是新噶當巴傳承-... Learn more

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版主 吉祥台北內覺禪林活動通告
圖片參考:http://www.arahant.org/images/taiwan/20130802_small.jpg
中道僧團雨安居 十日禪暨短期出家 活動詳情及報名 時間: 第一期: 2013年8月2日 ~ 2013年8月11日
第二期: 2013年8月15日 ~ 2013年8月24日 地點:台北市北投區登山路139-3號 內容: 在生死當中,把握機緣學習「佛陀原說」
禪觀正覺,體驗出家修行,正向菩提
圖片參考:
http://www.arahant.org/images/taiwan/20130725_small.jpg
大專 、社青精進七日禪 活動詳情及報名 時間:2013年7月25日 ~ 2013年8月1日 地點:台北市北投區登山路139-3號 內容: 用「智慧」灌溉生命,依「正念」活在當前
循「正道」度越困苦,能「慈悲」光耀人間
佛陀與你一起「開顯智慧,光耀人生」
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力士打氣功要算緩速被掛幾層累積到三層會觸法結冰結冰狀態下可以放1.2,也可以轉轉破冰往後ss貼他X改回血 回內,z改範圍牽引,tab反制只有0.5秒,轉0.5秒普攻斷招,不然有些氣功會抓0.5秒後狂打你抓起來打要注意緩 速,結冰狀態下他可以把你彈飛擊暈一發現狀態結冰就tab解冰繼續揍,重 點在放下的時候,盡量 控制在緩速 兩層,等扼喉剩約0.5秒揍一拳讓自己結冰,等對方自然落下接1.2卡刀

文章來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150612000015KK03547


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所謂的修慧, 或稱修所成慧,

簡單說,就是一切從止、觀二學之中所升起的智慧。

所以,修甚麼呢?

答 : 修止、與修觀。

如何在日常生活中練習 ?
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面對眼前堆積如山的文件,雖然已經到午餐時間,還沒完成的事卻多到無法離開辦公室,加上下午還有一場要面對高層的簡報,壓力大到食不下嚥。「真想逃離工作,好好的讓自己放鬆一下...」

「休息,是為了走更遠的路。」這是大家都知道的道理,如果有很長的休息時間,你當然可以好好去踏青、旅遊一番!但如果休息時間只有一時半刻,該用什麼方式紓壓比較有效呢?

這裡提供 8 種迅速紓壓的方式,只要幾分鐘、甚至是幾秒!讓你在任何時間、地點,都能找到最適合自己的充電方式,現在就選一個最喜歡的試試看!

1. 如果你有 60 分鐘,試著「寫日記」吧!

我們常忽視自己的情緒,甚至一天下來也忘了自己曾有哪些感受,但適時的面對跟紀錄是有幫助的。羅徹斯特大學的醫學中心指出,「寫下感受」能有效管理壓力,一方面檢視自己的情緒,另一方面透過紀錄,也讓你找到壓力的來源。睡前撥出一點時間,寫段小日記吧!

2. 運動 30 分鐘,「情緒荷爾蒙」讓你身心都健康

大家都認同運動很重要,但到底能帶來什麼好處?除了擁有健康體態外,運動的過程中,人體會釋放「情緒荷爾蒙」,這些化學物質會讓你感到快樂;此外運動也能幫助你一覺好眠,美國心臟協會 建議每人每個禮拜至少要運動 5 次,每次至少 30 分鐘。

3. 利用 15 分鐘列 to-do-list,重掌時間的控制權

臨時接到一通告知,原來是下午的會議時間又要調動了!雖然令人無奈,但這時不妨花幾分鐘重新列代辦清單,讓時間排程重回你的掌控之中,別讓突如其來的意外,打亂自己工作的步調。

4. 戶外散步 10 分鐘,「曬太陽」對情緒有正面影響

中午吃飯時間,不要屁股黏著椅子,等同事幫你外帶,一起走出去公司買午餐吧!根據

美國國家生物技術訊息中心研究證實,曬太陽產生的「維生素 D3」 對情緒有正面影響,同時散步也能舒展久坐變得僵硬的身體。

5. 7 分鐘的紅茶獨享時光,有效降低「壓力荷爾蒙」

吃完午餐,回辦公室的路上買杯紅茶吧!

倫敦大學 的研究發現,紅茶內含的多酚和類黃酮,能有效降低皮質醇(壓力荷爾蒙);另外,紅茶也具有降低血壓的效果。

6. 「冥想」 5 分鐘,訓練想像力、找回工作靈感

當你的提案卡關,想破頭也想不出好點子時,不妨讓自己「放空、冥想」片刻,想像自己處在一個安全又舒適的環境。這樣做,讓你在身心靈放鬆的同時,還能訓練自己的想像力,說不定還能意外找到工作上的靈感!

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